PULS — PRIMELE MINUTE

Evaluează situația

Înainte să acționezi, treci prin acești pași — durează sub un minut și decid tot ce urmează. Nu îi sări, chiar dacă pare evident ce s-a întâmplat.

01Siguranța locului — a ta, întâi

Un salvator rănit înseamnă două victime, nu una. Uită-te rapid în jur: trafic, foc, fum, gaz, structuri instabile, cabluri electrice căzute, apă curgătoare. Dacă locul nu e sigur, nu intra — sună 112 și dă indicii exacte despre pericol; lasă profesioniștii cu echipament să se apropie.

02Verifică starea de conștiență

1. Bate ușor din palme lângă urechea persoanei și întreabă tare: „Mă auzi? Ești bine?"
2. Ciupește ușor umărul sau apasă pe osul sternului — o reacție la durere contează ca răspuns.
3. Dacă răspunde, vorbește, se mișcă → e conștientă: află ce s-a întâmplat, calmeaz-o, tratează problema specifică din secțiunile de mai jos.
4. Dacă nu răspunde deloc → tratează ca inconștiență și treci la pasul următor.

03Cere ajutor imediat

Dacă ești singur cu un adult inconștient, sună 112 (sau pune telefonul pe difuzor) înainte să începi manevrele — dispecerul te poate ghida live. Dacă sunt și alți oameni de față, desemnează pe cineva anume („tu, cu geaca roșie, sună la 112 și revino să-mi spui ce-au zis") — „cineva să sune" adesea nu sună nimeni.

04Verifică respirația

Cu persoana întinsă pe spate, eliberează căile respiratorii (o mână pe frunte, două degete sub bărbie, capul ușor pe spate) și privește pieptul timp de maximum 10 secunde: se ridică și coboară vizibil, regulat?

Cum suni la 112

112 este numărul unic de urgență, valabil în toată România (și în toată UE) — gratuit, de pe orice telefon, chiar și fără credit sau cartelă SIM, chiar și cu telefonul blocat. Activează simultan Ambulanța, Poliția, Pompierii sau SMURD, după caz.

01Ce să spui, în ordine

1. Locația exact — adresă, localitate, județ, sau puncte de reper (km pe DN, nume de sat, intersecție). Ăsta e primul lucru pe care îl cere operatorul — spune-l chiar dacă telefonul transmite automat poziția, semnalul GPS poate fi imprecis.
2. Ce s-a întâmplat — accident, incendiu, persoană inconștientă, etc. — pe scurt.
3. Câte persoane sunt afectate și starea lor (conștientă/inconștientă, respiră/nu respiră, sângerează).
4. Numărul tău de telefon, dacă nu apare deja automat.
5. Nu închide primul. Operatorul îți va spune când poți închide și te poate ghida, pas cu pas, pentru RCP sau alte manevre, până ajunge echipajul.

02Persoane cu dizabilități de auz sau vorbire

03De reținut

Resuscitare (RCP) & DEA

Cea mai importantă secțiune din tot ghidul. Într-un stop cardiac, RCP începută imediat de un martor poate dubla sau tripla șansele de supraviețuire — iar orice RCP e mai bună decât să aștepți fără să faci nimic.

01Când începi RCP

Persoana nu răspunde (vezi §1) și nu respiră normal — inclusiv dacă respiră rar, zgomotos, cu „gâfâieli" (gasping). Gâfâielile agonice sunt frecvente în primele minute de stop cardiac și nu înseamnă că persoana respiră suficient. Dacă ai orice dubiu, tratează ca stop cardiac și începe compresiile — riscul de a face RCP unei persoane care de fapt respiră normal e mult mai mic decât riscul de a nu face RCP cuiva care are nevoie.

02Compresiile toracice

1. Așază persoana pe spate, pe o suprafață fermă — dacă e pe pat sau canapea, nu pierde timp mutând-o, începe direct acolo.
2. Îngenunchează lângă piept. Pune podul palmei în centrul pieptului (jumătatea inferioară a sternului), cealaltă palmă deasupra, degetele împletite.
3. Brațele întinse, umerii direct deasupra mâinilor. Apasă drept în jos.
4. Adâncime: 5–6 cm la adulți (nu mai puțin de 5, dar nici peste 6 — compresiile prea adânci cresc riscul de leziuni).
5. Ritm: 100–120 compresii/minut — folosește metronomul de mai jos dacă nu ești sigur pe ritm.
6. Lasă pieptul să revină complet între compresii, fără să-ți ridici mâinile de pe piept.
7. Întrerupe cât mai puțin posibil — sub 10 secunde, chiar și pentru respirații sau schimbarea salvatorului.

03Doar compresii, sau compresii + respirații?

04Cum dai respirațiile (dacă alegi 30:2)

1. Cap ușor pe spate, bărbie ridicată, ca să deschizi calea respiratorie.
2. Ciupește nasul, acoperă-i gura complet cu a ta (sau folosește o mască de barieră, dacă ai).
3. Suflă timp de o secundă, suficient cât să vezi pieptul ridicându-se — nu mai mult.
4. Lasă pieptul să coboare, apoi a doua respirație la fel.
5. Dacă pieptul nu se ridică, repoziționează capul înainte de a mai încerca — nu insista mai mult de 2 încercări per respirație, apoi revino la compresii.

§Metronom RCP

Ține ritmul cu sunet, vibrație și numărătoare — pune telefonul lângă tine, pe volum tare.

05Copii și sugari — diferențe rapide

Principiile de mai sus sunt pentru adulți. La copii și sugari, adâncimea și tehnica mâinilor diferă — detalii complete în §28 Prim ajutor pediatric. Pe scurt: la sugari (sub 1 an), tehnica preferată (mai ales cu doi salvatori) este „două police, mâini încolăcite" în jurul toracelui, sau podul unei singure palme.

06Defibrilatorul automat (DEA/AED)

1. Dacă e cineva de față, trimite-l după cel mai apropiat DEA (multe spații publice, mall-uri, gări, instituții îl au montat vizibil) — continuă compresiile în timp ce așteptați.
2. Pornește DEA-ul — urmează instrucțiunile vocale, sunt gândite pentru oameni fără pregătire medicală.
3. Lipește electrozii exact cum arată desenul de pe ei (de obicei: unul sub claviculă dreaptă, unul pe lateralul stâng al toracelui). Șterge pielea dacă e udă sau foarte păroasă.
4. Când aparatul anunță „analizez ritmul" — nimeni nu atinge persoana.
5. Dacă recomandă șoc — asigură-te că nimeni nu atinge victima, apoi apasă butonul indicat.
6. Reia imediat compresiile după șoc — DEA-ul te va anunța când reanalizează.

07Când te oprești

08Cazuri particulare

Sufocare

Obstrucția căilor respiratorii cu un corp străin (mâncare, obiect mic) — a doua cauză de moarte accidentală prevenibilă la copii mici. Acțiunea corectă, în secunde, aproape întotdeauna rezolvă situația.

01Recunoaște sufocarea severă

Persoana duce mâinile la gât (semnul universal), nu poate vorbi, tuși sau respira, sau scoate sunete stridente/șuierate. Dacă încă tușește puternic — încurajeaz-o să continue să tușească, nu interveni: tusea e cea mai eficientă metodă de a elimina obstrucția.

02Adult sau copil (peste 1 an), conștient

Alternează în cicluri de câte 5, până se elimină obiectul sau persoana devine inconștientă:

03Variante

04Sugari (sub 1 an)

1. Așază sugarul cu fața în jos, pe antebrațul tău, capul mai jos decât corpul, susținut la bărbie.
2. 5 lovituri ferme între omoplați, cu podul palmei.
3. Dacă nu s-a rezolvat, întoarce-l cu fața în sus (tot pe antebraț, capul jos): 5 compresii toracice cu două degete, în centrul pieptului — nu în abdomen.
4. Alternează cele două seturi de 5 până se elimină obiectul sau devine inconștient.

05Dacă devine inconștient

Așază-l cu grijă pe spate, pe o suprafață fermă, și începe RCP (§3) — compresiile toracice pot ajuta și la dislocarea obiectului. Înainte de fiecare set de respirații, uită-te scurt în gură; dacă vezi obiectul, scoate-l cu degetele — nu căuta „orbește" cu degetul dacă nu vezi nimic, poți împinge obiectul mai adânc.

Sângerări severe & garou

O hemoragie necontrolată poate ucide în câteva minute. Presiunea directă oprește marea majoritate a sângerărilor — garoul e pentru cazurile în care presiunea, singură, nu ajunge.

01Presiune directă — primul pas, mereu

1. Dacă ai mănuși sau orice barieră (pungă de plastic), folosește-le.
2. Apasă ferm pe rană cu o pânză curată, tifon, sau chiar o haină împăturită.
3. Menține presiunea continuu, minimum 10–15 minute — nu ridica pânza „să te uiți", dacă sângele trece prin ea, adaugă alt strat deasupra, fără să scoți primul.
4. Dacă e posibil și nu bănuiești o fractură, ridică zona rănită deasupra nivelul inimii.
5. Așază persoana întinsă — reduce riscul de leșin și ajută la controlul sângerării.

02Garoul — pentru hemoragii masive de membru

Când sângerarea e masivă (arterială, țâșnește ritmic, sau nu se oprește cu presiune directă) și e localizată pe braț sau picior — garoul salvează vieți și e mult mai puțin riscant decât se credea cândva.

1. Aplică la 5–7 cm deasupra rănii (spre trunchi), niciodată direct pe o articulație (genunchi, cot).
2. Strânge ferm, până se oprește complet sângerarea — un garou prea slab e mai rău decât deloc, agravează sângerarea.
3. Notează ora exactă a aplicării — scrie-o pe pielea persoanei sau pe un bilet lipit, dacă poți.
4. Nu-l slăbi și nu-l scoate — asta rămâne decizia echipajului medical.
5. Fără garou improvizat de încredere la îndemână? O curea lată, o bandă elastică groasă sau o bucată de material rulată, strânsă cu un băț ca pârghie, pot funcționa temporar.

Pornește cronometrul chiar când aplici garoul — timpul exact scurs e informație esențială pentru echipaj, iar cronometrul rămâne vizibil chiar dacă navighezi în altă secțiune.

03Obiect înfipt în rană

04Semne de șoc de urmărit

Piele palidă, rece, umedă; puls rapid și slab; respirație rapidă; confuzie sau agitație — vezi §6 Șoc pentru îngrijire completă în timp ce aștepți ajutorul.

Șoc

„Șocul" în prim ajutor înseamnă că organele nu mai primesc suficient sânge/oxigen — nu are legătură cu șocul electric sau cu o stare emoțională. Poate apărea după sângerări mari, arsuri întinse, deshidratare severă, reacții alergice sau infecții grave. Netratat, devine rapid fatal.

01Recunoaște șocul

02Ce faci

1. Tratează cauza dacă e evidentă și tratabilă — oprește o sângerare, răcește o arsură.
2. Întinde persoana pe spate. Dacă nu bănuiești o leziune la picioare, coloană sau cap, ridică-i picioarele 20–30 cm.
3. Acoperă-o cu o pătură sau o haină — pierderea căldurii agravează șocul.
4. Nu-i da nimic de mâncat sau de băut, chiar dacă cere — riscă vărsături sau complică o eventuală intervenție chirurgicală.
5. Vorbește-i calm, monitorizează respirația și starea de conștiență până vine ajutorul.

Anafilaxie & alergii severe

Anafilaxia e o reacție alergică extremă, cu risc vital, care poate apărea în minute după expunerea la un aliment, o înțepătură de insectă, un medicament sau latex. Evoluează rapid — acționează imediat, nu aștepta „să vezi dacă se agravează".

01Recunoaște anafilaxia

02Ce faci — în ordine

1. Sună 112 imediat — sau pune pe altcineva să sune cât timp acționezi.
2. Dacă persoana are un autoinjector cu adrenalină (EpiPen sau similar) — ajut-o să-l folosească, sau administrează-l tu dacă nu poate: apasă ferm capătul pe partea exterioară a coapsei (poate fi și prin haine), ține 3 secunde (EpiPen) sau 10 secunde (Jext); urmează instrucțiunile de pe dispozitiv.
3. Notează ora administrării — un al doilea autoinjector poate fi necesar după 5–15 minute dacă simptomele nu se ameliorează și mai există unul disponibil.
4. Poziționează persoana: întinsă, cu picioarele ridicate, dacă are amețeală/tensiune scăzută. Dacă respiră greu, las-o așezată, ușor aplecată în față — niciodată complet întinsă dacă are dificultăți de respirație.
5. Dacă e însărcinată, așaz-o pe partea stângă.
6. Fii pregătit să începi RCP (§3) dacă devine inconștientă și nu mai respiră normal.

AVC (accident vascular cerebral)

Un AVC oprește fluxul de sânge către o parte a creierului. „Timpul înseamnă creier": cu cât ajunge mai repede persoana la spital, cu atât sunt mai multe opțiuni de tratament și mai mici sechelele. Nu aștepta să vezi „dacă își revine".

01Testul FAST

02Alte semne posibile

Amorțeală bruscă (mai ales pe o singură parte a corpului), confuzie bruscă, tulburări de vedere la unul sau ambii ochi, dificultate bruscă la mers, amețeală severă, pierderea echilibrului sau coordonării, durere de cap violentă și bruscă, fără cauză cunoscută.

03Ce faci

1. Sună 112 imediat — chiar dacă simptomele par să treacă (poate fi un atac ischemic tranzitor, tot necesită evaluare urgentă).
2. Notează ora exactă la care au început simptomele (sau ultima oră la care persoana era clar normală) — decisiv pentru tratamentul din spital.
3. Așază persoana confortabil, cu capul și umerii ușor ridicați.
4. Nu-i da nimic de mâncat sau de băut — mușchii de înghițire pot fi afectați, risc de sufocare.
5. Dacă devine inconștientă dar respiră → poziția de siguranță (§23).
6. Calmeaz-o — un AVC poate fi confuz și înspăimântător pentru cel care îl trăiește.

Infarct & durere toracică

Un infarct miocardic apare când o arteră a inimii se blochează. Nu toată lumea are „durere dramatică de piept, ca-n filme" — la femei, diabetici și vârstnici, semnele sunt adesea mai discrete și ușor de pus pe seama altceva.

01Semne tipice

02Ce faci

1. Sună 112 — nu conduce persoana singură la spital dacă poate veni o ambulanță; echipajul poate începe tratamentul din drum.
2. Așază persoana așezat, sprijinit, într-o poziție confortabilă — reduce efortul inimii.
3. Slăbește hainele strâmte de la gât și piept.
4. Întreab-o dacă are aspirină asupra ei și dacă e alergică — dacă operatorul 112 confirmă că poate fi administrată, o tabletă necoptă (300 mg), mestecată încet, poate ajuta cât timp așteptați. Nu insista dacă persoana refuză sau nu ești sigur.
5. Rămâi lângă ea, calmeaz-o, monitorizeaz-o continuu.
6. Dacă devine inconștientă și nu mai respiră normal → RCP imediat (§3).

Convulsii

O criză convulsivă arată alarmant, dar majoritatea se opresc singure în 1–3 minute. Rolul tău e să previi accidentările, nu să „oprești" criza.

01În timpul crizei

1. Cronometrează durata din momentul în care începe.
2. Îndepărtează obiectele dure sau ascuțite din jur.
3. Pune ceva moale sub cap (o haină împăturită).
4. Întoarce-o ușor pe o parte, dacă poți, ca să previi înecarea cu salivă.
5. Slăbește orice e strâmt în jurul gâtului.

02După criză

Persoana e adesea confuză, obosită, uneori nu-și amintește ce s-a întâmplat — e normal. Așaz-o în poziția de siguranță (§23) și rămâi lângă ea până revine complet la normal.

03Când suni 112

Hipoglicemie

Nivelul scăzut de zahăr din sânge, mai ales la persoane diabetice aflate sub tratament cu insulină. Se poate instala rapid și poate fi confundat cu ebrietatea, un AVC sau o criză de panică.

01Recunoaște hipoglicemia

Tremur, transpirații reci, paloare, confuzie sau iritabilitate bruscă, foame intensă, slăbiciune, vorbire neclară, comportament ciudat sau agresiv fără motiv. Persoana poartă adesea o brățară sau card medical care menționează diabetul.

02Ce faci — persoană conștientă, care poate înghiți

1. Dă-i ceva dulce cu absorbție rapidă: suc de fructe, o băutură carbogazoasă normală (nu light/dietetică), tablete sau gel de glucoză, câteva bomboane.
2. Așteaptă 10–15 minute — dacă nu se ameliorează, mai dă-i o porție dulce.
3. Odată recuperată, oferă-i o gustare cu carbohidrați „lenți" (pâine, biscuiți) ca să previi o recădere.

03Dacă e confuză, nu cooperează, sau inconștientă

Sună 112. Dacă e inconștientă dar respiră, poziția de siguranță (§23). Dacă nu respiră normal, RCP (§3).

Hipotermie & degerături

Hipotermia (temperatura corpului scade sub 35°C) și degerăturile (înghețarea țesutului local) apar la frig, umezeală și vânt — nu doar la munte, ci și la o persoană căzută în apă rece sau expusă mult timp iernii, oricât de „ușoară".

01Hipotermie — recunoaște

Tremur puternic la început — tremurul care se oprește, pe măsură ce hipotermia se agravează, e un semn periculos, nu de ameliorare. Vorbire neclară, confuzie, mișcări lente și greoaie, somnolență, puls slab și lent.

02Hipotermie — ce faci

1. Mută persoana într-un loc uscat, adăpostit de vânt.
2. Scoate hainele ude, înlocuiește-le cu straturi uscate și călduroase; acoperă și capul.
3. Încălzire graduală — pături, contact corporal; dacă e complet trează, băuturi calde și dulci (nu alcool, nu cafea).
4. Mișc-o cât mai puțin și cu blândețe — mișcările bruște pot declanșa tulburări grave de ritm cardiac în hipotermia severă.
5. Dacă pare fără puls/respirație, verifică până la un minut întreg înainte să concluzionezi stop cardiac — pulsul poate fi foarte slab și lent.

03Degerături — recunoaște

De obicei la degete, nas, urechi: piele albă sau gri-gălbuie, ceroasă, tare la atingere, amorțită. Durerea apare adesea abia la reîncălzire — semn bun, nu rău.

04Degerături — ce faci

1. Mută persoana la adăpost, scoate bijuteriile și hainele strânse din zonă.
2. Reîncălzește în apă călduță, nu fierbinte (37–39°C, verificată cu propriul cot) timp de 20–30 minute.
3. Nu freca zona — poate distruge țesutul deja fragil.
4. Dacă există risc real ca zona să reînghețe înainte de a ajunge la ajutor medical, nu o reîncălzi — înghețul repetat e mai distructiv decât a rămâne înghețată încă puțin.
5. Protejează cu un pansament uscat, lejer, între degete dacă e cazul, și caută ajutor medical.

Insolație & epuizare termică

Două stadii ale supraîncălzirii corpului — epuizarea termică e neplăcută dar de obicei se remediază repede; insolația (heat stroke) e o urgență medicală reală, cu risc de leziuni de organ.

01Epuizare termică — ce faci

1. Mută-o la umbră sau într-un loc răcoros.
2. Scoate hainele în plus, răcorește cu apă și evantai/ventilator.
3. Dă-i apă sau o băutură cu electroliți, în înghițituri mici, dacă e complet trează.
4. Odihnă — nu o lăsa să reia efortul fizic în aceeași zi.

02Insolație — ce faci

1. Sună 112 imediat — insolația poate deveni fatală rapid.
2. Mută persoana la umbră/răcoare, scoate hainele în plus.
3. Răcește agresiv: apă rece pe tot corpul, prosoape ude reci, gheață la gât, subraț, vintre — orice metodă disponibilă, cât mai repede.
4. Dacă nu e complet conștientă, nu-i da nimic de băut — risc de sufocare.
5. Monitorizează respirația continuu; dacă devine inconștientă și nu respiră normal, RCP (§3).

Înec

Un înec real arată rareori ca în filme — de obicei e tăcut, fără agitat din brațe sau strigăte. Siguranța ta, ca salvator, e primul pas.

01Salvează în siguranță — pentru tine

02Odată scoasă din apă

1. Verifică respirația (§1) — nu pierde timp să scoți apa din plămâni „manual", nu funcționează și întârzie RCP.
2. Dacă respiră normal → poziția de siguranță (§23), acoperă-o (risc de hipotermie chiar și din apă „călduță"), sună 112.
3. Dacă nu respiră → începe cu 5 respirații de salvare înainte de compresii (diferit de RCP standard — la înec, lipsa de oxigen e cauza principală, nu problema cardiacă), apoi continuă RCP standard 30:2 (§3).
4. E normal să apară vărsături în timpul RCP — întoarce-i rapid capul într-o parte, curăță gura, apoi continuă.

Intoxicații & otrăviri

Substanța contează mai puțin decât viteza de reacție. Regula de bază: nu provoca vărsăturile decât dacă un profesionist ți-o cere explicit — pentru multe substanțe (produse caustice, derivați de petrol), a doua trecere prin esofag face mai mult rău decât ingestia inițială.

01Otravă înghițită

1. Sună 112. Păstrează recipientul, eticheta sau resturile substanței — ajută enorm la spital.
2. Notează, dacă știi: ce, cât, când.
3. Dacă e conștientă, clătește-i gura cu puțină apă, fără să înghită.
4. Dacă devine inconștientă dar respiră → poziția de siguranță. Dacă nu respiră → RCP.

02Monoxid de carbon (CO) — pericol de iarnă

Incolor, inodor, extrem de periculos — apare frecvent la centrale termice, sobe sau țevi de eșapament defecte/prost ventilate. Simptomele (durere de cap, amețeală, greață, confuzie) seamănă cu o gripă și sunt ușor de ignorat.

1. Scoate imediat persoana (și pe tine) la aer curat — nu investiga sursa înainte.
2. Deschide ferestrele, nu reintra în spațiu până nu e aerisit și verificat.
3. Sună 112 — expunerea la CO necesită evaluare medicală chiar dacă simptomele par să treacă la aer curat.

03Otravă pe piele sau în ochi

Scoate hainele contaminate, clătește pielea cu multă apă, minimum 15–20 minute. Pentru ochi, vezi §21 Traumatisme oculare — aceeași regulă, clătire prelungită cu apă curată.

Arsuri

Termice (foc, apă fierbinte, aburi), chimice sau electrice — primul gest, aproape întotdeauna, e apa rece curgătoare, cât mai devreme posibil.

01Ce faci — imediat

1. Îndepărtează persoana de sursa arsurii; stinge flăcările (rulează pe jos, acoperă cu o pătură ne-sintetică).
2. Răcește arsura sub apă rece de la robinet, timp de 20 de minute — nu apă înghețată sau gheață direct pe piele.
   20:00

   ▶ Start ⏸ Pauză ↺ Resetează

   Te anunț prin sunet și vibrație când se termină.
3. Scoate bijuteriile, ceasul sau hainele strâmte din zonă înainte să se instaleze umflarea — dar nu smulge hainele lipite de piele.
4. Acoperă lejer cu o folie alimentară curată sau un pansament steril, necolant — fără să înfășori strâns în jurul unui membru.
5. Tratează pentru șoc (§6) dacă arsura e întinsă.

02Când mergi la spital

03Arsuri chimice

Dacă substanța e pudră uscată, perie-o de pe piele înainte să folosești apă (apa poate activa unele substanțe). Apoi clătește continuu, minimum 20 minute, cu apă din abundență. Scoate hainele contaminate, protejează-te să nu te contaminezi și tu.

04Arsuri solare

Răcorire cu apă, hidratare din abundență, cremă hidratantă după ce pielea s-a răcit, evitarea expunerii ulterioare. Dacă apar băși­ci întinse, febră sau frisoane — la medic.

Electrocutare

Cel mai important pas e primul: nu atinge persoana cât timp e în contact cu sursa electrică. Ai deveni și tu victimă.

01Oprește sursa, sigur

1. Dacă poți, oprește curentul de la întrerupător/siguranță înainte de orice altceva.
2. Dacă nu poți opri curentul, îndepărtează persoana folosind un obiect uscat și neconductor — un băț de lemn, o carte groasă, un obiect de plastic. Niciodată metal, niciodată cu mâinile ude.
3. Cabluri de înaltă tensiune (linii electrice căzute): păstrează minimum 10 metri distanță — curentul poate circula prin sol. Așteaptă echipele specializate, nu te apropia sub nicio formă.

02Odată sursa oprită

1. Verifică respirația (§1) — dacă nu respiră normal, RCP imediat (§3).
2. Tratează arsurile vizibile (§16) — electrocutarea produce des arsuri de intrare/ieșire care par mici la suprafață dar sunt profunde.
3. Sună 112 întotdeauna, chiar dacă persoana pare complet bine — curentul poate provoca tulburări de ritm cardiac care apar cu întârziere.

03Trăsnet

Aceleași principii. La mai multe victime lovite de trăsnet deodată, ocupă-te întâi de cele fără puls/respirație — spre deosebire de alte urgențe, victimele de trăsnet în stop cardio-respirator au șanse bune de reanimare dacă RCP începe imediat, pe când cele care încă respiră au șanse mari să-și revină singure.

Fracturi, entorse & luxații

Fără radiografie, e greu de spus sigur ce anume s-a rupt sau luxat — regula practică e simplă: dacă ai orice dubiu, tratează ca fractură.

01Recunoaște

Durere intensă, umflătură, deformare vizibilă, imposibilitatea de a folosi sau sprijini zona, uneori os vizibil (fractură deschisă) sau o pocnitură auzită la momentul accidentării.

02Ce faci

1. Nu mișca persoana decât dacă e în pericol imediat (trafic, foc).
2. Nu încerca să repoziționezi osul sau articulația — imobilizează exact în poziția găsită.
3. Susține zona deasupra și dedesubtul rănii, cu mâinile sau cu un material rigid improvizat (scândură, revistă rulată), fixat cu bandaje — dar nu strâns.
4. Verifică circulația sub zona rănită (culoare, căldură, puls) înainte și după orice imobilizare.
5. Gheață învelită într-un prosop (niciodată direct pe piele), 15–20 minute, pentru umflătură.
6. Fractură deschisă: acoperă rana cu un pansament curat, fără să apeși osul înapoi — presiune ușoară în jur, pentru sângerare.
7. Tratează pentru șoc (§6) dacă durerea sau sângerarea sunt mari.

03Suni 112 dacă…

Traumatisme cranio-cerebrale & ale coloanei

Orice lovitură la cap cu pierdere de conștiență, oricât de scurtă, merită evaluare medicală. Când bănuiești și o leziune de coloană, imobilitatea e regula de aur.

01Suspectează o leziune de coloană când

Cădere de la înălțime, accident de circulație la viteză mare, accident de scufundare/sărit în apă, orice traumatism deasupra claviculelor însoțit de conștiență alterată.

02Ce faci

1. Nu mișca persoana, mai ales capul și gâtul, decât dacă e în pericol imediat (foc, apă, trafic).
2. Susține capul cu mâinile, în poziția în care l-ai găsit, sau folosește haine rulate de o parte și de alta a capului.
3. Vorbește-i, ține-o calmă și nemișcată, monitorizează respirația și starea de conștiență continuu.
4. Sună 112.

03Semne de agravare — reevaluează urgent

Plăgi, bandajare & obiecte înfipte

Majoritatea rănilor mici se rezolvă acasă — important e să oprești sângerarea, să cureți corect și să urmărești semnele de infecție în zilele următoare.

01Rană minoră — îngrijire

1. Spală-te pe mâini sau pune mănuși, dacă ai.
2. Clătește rana cu apă curată/curentă, îndepărtează murdăria vizibilă.
3. Apasă cu o compresă curată până se oprește sângerarea.
4. Acoperă cu un plasture sau pansament steril; schimbă-l dacă se udă sau murdărește.
5. Urmărește în zilele următoare: roșeață care se extinde, căldură locală, puroi, febră — semne de infecție, mergi la medic.

02Bandajare — reguli de bază

Acoperă complet rana, fixează suficient de strâns cât să nu alunece, dar nu atât de strâns încât să oprească circulația — verifică periodic culoarea și temperatura degetelor de sub bandaj; dacă devin reci, albe sau amorțite, slăbește bandajul.

03Amputație (parțială sau completă)

1. Controlează sângerarea prin presiune directă fermă, sau garou (§5) dacă e masivă.
2. Dacă partea e complet separată: înfășoar-o într-o compresă curată, umedă, pune-o într-o pungă de plastic curată, sigilată.
3. Pune punga pe gheață, nu direct în gheață — contactul direct cu gheața distruge țesutul.
4. Ia partea amputată cu tine la spital, împreună cu persoana.

Traumatisme oculare

Ochiul e o zonă extrem de sensibilă — mișcările greșite (frecare, apăsare) pot transforma o problemă minoră într-una gravă.

01Corp străin (praf, geană, nisip)

Nu freca ochiul. Clipește des, lasă lacrimile să-l elimine natural. Dacă nu iese, clătește cu apă curată sau ser fiziologic, dintr-un colț spre celălalt. Dacă rămâne sau doare intens, la medic.

02Substanță chimică în ochi

1. Clătește imediat, cu apă curentă curată, minimum 15–20 minute neîntrerupt.
   15:00

   ▶ Start ⏸ Pauză ↺ Resetează

   Minimum 15 minute — continuă până la 20 dacă usturimea nu a trecut complet.
2. Ține pleoapa deschisă cu degetele în timpul clătirii.
3. Înclină capul astfel încât apa să curgă dinspre colțul interior spre exterior, ca să nu contamineze celălalt ochi.
4. Scoate lentilele de contact dacă se pot îndepărta rapid, fără să întârzii clătirea.
5. Sună 112 sau mergi de urgență la spital după clătire.

03Obiect înfipt sau lovitură puternică

Stabilizează obiectul (de exemplu, un pahar de plastic răsturnat în jurul lui, fixat cu bandaj, fără presiune pe ochi), acoperă lejer ambii ochi — se mișcă sincron, iar acoperirea celuilalt reduce mișcarea ochiului lezat — și mergi urgent la spital.

Mușcături & înțepături

De la o albină la o căpușă de pădure sau o viperă — reacția corectă diferă mult în funcție de „cine" a mușcat.

01Înțepături de insecte (albine, viespi)

1. Dacă ac-ul a rămas în piele (tipic la albine), scoate-l răzuind cu marginea unui card — nu stoarce cu penseta sau degetele, poți elibera mai multă otravă.
2. Comprese reci pentru durere și umflătură.
3. Urmărește semne de reacție alergică severă (§7 Anafilaxie) în următoarele 30–60 minute.

02Căpușe

1. Prinde căpușa cât mai aproape de piele, cu o pensetă cu vârf fin.
2. Trage drept în sus, constant, fără să răsucești și fără s-o zdrobești.
3. Dezinfectează zona după îndepărtare.
4. Notează data; dacă apare o roșeață circulară în extindere în zilele/săptămânile următoare, la medic — semn posibil de boală Lyme.

03Mușcătură de animal

Spală rana din abundență cu apă și săpun, minimum 15 minute. Controlează sângerarea, acoperă cu pansament curat. Mergi la medic — riscul de turbare e real la mușcăturile de la animale sălbatice sau câini fără stăpân/nevaccinați; dacă poți, reține caracteristicile animalului pentru autorități, fără să te expui unei noi mușcături.

04Mușcătură de șarpe (viperă)

1. Ține persoana cât mai nemișcată — mișcarea grăbește răspândirea veninului.
2. Scoate inele, brățări, încălțăminte din zona afectată, înainte de umflare.
3. Ține membrul mușcat imobilizat, la nivelul sau ușor sub nivelul inimii.
4. Sună 112. Notează ora mușcăturii.

Poziția de siguranță

Pentru orice persoană inconștientă, dar care respiră normal — ține căile respiratorii deschise și previne înecarea cu propria salivă sau vărsături, cât timp aștepți ajutorul.

Trusa de prim ajutor

O trusă bine gândită te ajută să acționezi rapid, fără să cauți prin casă la 2 dimineața. Verifică datele de expirare o dată la 6–12 luni.

§Ce ar trebui să conțină

§Personalizează

Adaugă: medicamentele personale/ale familiei (inclusiv autoinjector cu adrenalină, dacă e prescris), o listă scrisă cu alergii și afecțiuni cronice ale membrilor familiei, numere de contact importante. O trusă pentru mașină sau rucsac de drumeție merită și o pătură termică suplimentară și un fluier.

Cardul meu de urgență

Completează-l când ești calm, nu în timpul unei urgențe. Odată completat, informațiile de aici personalizează automat pașii din Mod Urgență (de exemplu, un avertisment dacă ai notat o alergie la aspirină) și pot fi arătate rapid unui echipaj medical la sosire.

§Datele tale

§Previzualizare

Triaj & victime multiple

Pentru situația rară, dar posibilă, cu mai multe victime și puțini salvatori (accident rutier cu mai multe mașini, la un eveniment public) — metoda START, folosită de echipajele de intervenție pentru a decide repede cine are nevoie de ajutor imediat.

§Evaluează o victimă

§Lista victimelor

Semnalizare de urgență

Situația inversă: tu ești cel pierdut, blocat sau rănit undeva fără semnal, și trebuie să fii găsit. Sunet și lumină duc mult mai departe decât o voce.

01Sirenă audio

Ton continuu, alternant, la volum maxim — pune telefonul cu difuzorul spre exterior.

02Semnal SOS (Morse: •••––•••)

Combină sunet și flash pe ecran, în tiparul universal recunoscut de echipele de căutare-salvare.

03Strobe pe ecran

04Activează Mod Urgență prin scuturare

Odată activat, o scuturare fermă a telefonului deschide instant Mod Urgență — util cu mâinile ocupate sau murdare. Procesare complet locală, în telefon — nimic nu se trimite nicăieri (spre deosebire de recunoașterea vocală, care ar necesita conexiune la un server extern, contrar filosofiei acestei aplicații).

Prim ajutor pediatric

Copiii nu sunt „adulți mici" — anatomia și fiziologia lor diferă, iar unele tehnici se adaptează după vârstă. Pot și să se agraveze rapid, dar și să-și revină la fel de rapid; la orice dubiu cu un copil, e mai bine să suni decât să aștepți.

01RCP — diferențe pe vârstă

Raportul rămâne 30 compresii : 2 respirații, la fel ca la adulți, pentru un singur salvator. Dacă stopul e cauzat probabil de o problemă respiratorie (foarte frecvent la copii — sufocare, înec, criză de astm), 5 respirații inițiale înainte de a începe compresiile ajută.

02Febră

O febră izolată, la un copil altfel activ și care bea lichide, rareori e o urgență. Sună 112 sau mergi de urgență dacă apar: ceafă înțepenită, erupție care nu dispare la apăsare, dificultate de respirație, somnolență extremă/greu de trezit, convulsii febrile prelungite (peste 5 minute) sau la un sugar sub 3 luni cu febră peste 38°C.

03Deshidratare

Semne la copii mici: mai puține scutece ude decât de obicei, absența lacrimilor la plâns, gură uscată, „fontanela" (moalele capului) înfundată la sugari, lipsă de energie neobișnuită. Oferă lichide în cantități mici și dese; dacă refuză să bea sau varsă tot, la medic.

04Obiecte înghițite sau introduse în nas/urechi

Copiii mici duc frecvent obiecte mici la gură sau le introduc în nas/urechi. Dacă respiră normal și nu e sufocare activă (§4), nu încerca extrageri „acasă" cu instrumente — la medic, mai ales pentru baterii de tip „nasture" (extrem de corozive, urgență reală) sau magneți multipli înghițiți.

Prim ajutor psihologic

După un accident, o veste grea sau orice eveniment copleșitor, prezența ta calmă contează la fel de mult ca orice manevră tehnică — mai ales în primele minute.

01Principii de bază

• Asigură siguranța fizică și confortul de bază (căldură, un loc unde să stea jos) înainte de orice altceva.
• Rămâi lângă persoană — nu o lăsa singură dacă e vizibil copleșită.
• Vorbește calm, rar, cu propoziții scurte. Ascultă mai mult decât vorbești.
• Nu minimiza („putea fi și mai rău") și nu promite lucruri pe care nu le controlezi („totul va fi bine").
• Nu forța povestitul — fii disponibil, nu insistent.

02Atac de panică

1. Rămâi tu însuți calm — starea ta se transmite.
2. Reasigur-o că un atac de panică, oricât de intens, trece — de obicei în câteva minute.
3. Ghideaz-o cu o respirație simplă: inspiră 4 secunde, ține 4, expiră 4.
4. Vorbește-i despre lucruri concrete din jur („ce culoare are…", „ce auzi acum") — ajută la reancorarea în prezent.

03Dacă cineva vorbește despre gânduri de suicid

Dacă tu însuți treci prin asta: nu ești singur, iar aceleași două resurse de mai sus sunt și pentru tine, nu doar pentru cineva din jurul tău.

Test de cunoștințe

Până la zece întrebări pe rundă, amestecate din categoriile alese mai jos — un mod rapid de a verifica ce a rămas din restul ghidului. Nu înlocuiește un curs autorizat de prim ajutor.

Glosar A–Z

Termeni medicali și de prim ajutor, explicați pe scurt, pe înțelesul tuturor. Mulți au deja o secțiune dedicată în altă parte a ghidului — aici sunt adunați laolaltă, pentru o căutare rapidă.